생화학 기능적 장수(Functional Longevity)

생화학 기능적 장수(Functional Longevity) [생화학] 기능적 장수(Functional Longevity).pptx 목차 1. 노화란 무엇인가? 2. 장수를 위한 생활습관 3. 노인 장수를 위한 사회적 분위기 생성 방법 본문 신체적 노화 후각세포의 위축으로 냄새에 둔하고 식욕감소의 원인이 됨 폐활량감소 및 기침반사반응 감소 소변과 수분 조절 능력 감소 폐경기 후에 질벽이 위축 점액분비가 감소 성생활 불쾌증으로 성활동이 감소 남성의 경우 testosteron의 분비가 감소되어 성욕이 감퇴되고 전립선 비대가 흔하여 배뇨곤란증이 초래될 수 있다 노인성 난청 타액의 분비감소와 미각 신경 감퇴, 쓴맛은 그대로 남음 소화기능 약화 말초신경의 감소로 촉각이 감소 톳 칼슘 : 다시마의 2배, 김의 10배, 우유의 약 14배 마그네슘 : 다량 함유. 칼슘의 작용을 도움. 치아, 뼈의 성장, 고혈압, 동맥경화 예방, 정신안정의 효과 철분 : 시금치의 15배 - 빈혈예방에 효과적 낫토의 영양학적 가치와 효능 혈전을 용해시켜 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 노인성 치매를 예방 -Nattokinase의 강력한 혈전 용해 작용 때문 콜레스테롤 수치 저하 - 혈액순환 촉진 병원성 대장균 번식 억제 - 정장작용에 기여 노인이라도 교육 수준이 높으면 기억력 장애가 덜 나타나므로 독서, 장기, 바둑, 운동 등의 여가활동으로 지속적 두뇌 활동을 할 필요가 있다. 본문내용 로 궁극적으로는 생체기능이 손실되어 죽음에 이를 가능성이 증대되는 현상 다시 말하면 나이가 들어감에 따라 인체의 세포와 조직 단위에서 발생하는 기능적, 구조적, 생화학적 퇴화과정으로서 두 가지 주된 노화이론으로 선천적, 유전적으로 인간의 노화는 예정되어 있다는 Programmed aging theory 와 후천적으로 살아가면서 영양문제, 운동양상, 생활양식 등의 외부 환경에 의한 손상으로 노화가 진행된다는 Wear & tear theory 가 있다. 신체적 노화 뼈의 칼슘 고갈 체중, 신장, 머리카락, 피부탄력성 저하 체온유지 능력의 감소 뇌의크기 감소 갑상선 기능 항진 증가 심박출량 심박동능력 감소 및 심판막의 석회화 혈관계 변화: 순환기계 질환 증가 치아결손, 소화효소 분비 감소 탄수화물 대사